O ômega 3 é um nutriente com origem na família das gorduras poli-insaturadas e que não é produzido naturalmente pelo nosso organismo, devendo ser obtido através da alimentação ou suplementação. O DHA, um dos ácidos graxos presentes no ômega 3, existe em sua forma concentrada somente em peixes de água fria, alguns crustáceos, ostras e moluscos.
Diversos estudos apontam que o ômega 3 está associado com a prevenção ou a redução da gravidade de uma multiplicidade de doenças, desde as metabólicas como as cardíacas, diabetes e doença renal, até as neurodegenerativas como a doença de alzheimer e doenças inflamatórias incluindo osteoartrite.
